Душа и Сердце» - это пространство в центре Ярославля, которое объединяет три зоны:

– зал для мастер-классов

– зал для занятий и практик
– концепт-стор

Мы создали это пространство, чтобы помочь людям увидеть свою многогранность, раскрыть потенциал и идти путем развития безусловной любви ко всему.

Наша миссия – делать людей счастливыми

Потоковая практика, которая объединяет в себе асаны йоги, хореографию и современную музыку

Мягкая практика йоги, которая поможет отпустить напряжение и расслабиться

Класс направлен на развитие гибкости, работу с дыханием и удержание балансов

Йога в свободном потоке, где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую

Идеально подойдет, если хочется расслабиться, перезагрузиться и поднять настроение

Эта тренировка для тех, кто хочет чувствовать свое тело, раскрыть внутренние ресурсы и повысить функциональную силу

Класс предназначен для тех, кто ощущает скованность, напряжение, онемение и умеренные боли в спине, шее, плечевом и тазовом поясе

Звуковибрационная (виброакустическая) терапия тибетскими поющими чашами

Терапия включает в себя воздействие на тело различными способами наложения рук на тело, создания вибраций, давления, вытяжения, колебаний

Преподаватель работает с одним учеником, адаптируя программу под его цели, уровень подготовки, состояние здоровья и личные предпочтения

Преподаватель работает с одним учеником, адаптируя программу под его цели, уровень подготовки, состояние здоровья и личные предпочтения

практика мягкой работы с телом с помощью длинного шарфа. Это ритмичные покачивания, вибрация и обертывания без боли и давления

Уникальный метод снятия психического напряжения и восстановления нервной системы

Уникальный метод снятия психического напряжения и восстановления нервной системы

Выберите свой формат или попробуйте всё — каждый найдет здесь что-то для себя

Мы предлагаем тренинги и мастер-классы, направленные на эмоциональное восстановление, укрепление командного духа и развитие внутреннего ресурса сотрудников. Наши занятии и практики помогают снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и повысить общую продуктивность через контакт с телом

Стоимость аренды:

Для постоянных арендаторов действюуют скидки

Стоимость аренды:

Для постоянных арендаторов действюуют скидки

Г. Ярославль, ул. Республиканская 84, 2 этаж

Потоковая практика, которая объединяет в себе асаны йоги, хореографию и современную музыку.

Это заранее составленный и продуманный танец, за каждым из которых стоит личная история создателя.

Во время занятия у вас не будет возможности отвлекаться на поток мыслей. Вы будите здесь и сейчас.

В результате вы почувствуете себя более женственными и сексуальными.

InsideFlow – практика, которая исцелит не только ваше тело, но также душу и сердце.

Мягкая практика йоги, которая поможет отпустить напряжение и расслабиться.

Класс включает в себя плавные движения, асаны на расслабление и вытяжение, дыхательные упражнения и более долгую Шавасану.

Практика вернет вам душевное спокойствие и позволит приятно вытянуть и расслабить тело.

Вы получите полную перезагрузку тела и сознания, отпустите напряжение, ощутите передышку от забега по жизни. Занятие отлично подходит новичкам.

Йога в свободном потоке, где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую.

В процессе практики нет четкого закрепленных последовательностей.
Занятие включает в себя мягкую растяжку, вытяжение, укрепление спины и суставов.

В конце занятия выполняется Шавасана – техника расслабления и восстановления тела после проделанной работы.

Йога в свободном потоке, где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую.

В процессе практики нет чётко закрепленных последовательностей.

Занятие включает в себя мягкую растяжку, вытяжение, укрепление спины и суставов.

В конце занятия выполняется шавасана - техника расслабления и восстановления тела после проделанной работы.

Приятное медитативное занятие. Идеально подойдет, если хочется расслабиться, перезагрузиться и поднять настроение. 

В первой половине класса бережно и аккуратно растягиваемся: без рывков, без надавливаний, в комфортных рабочих амплитудах.

Во второй части занятия переходим к миофасциальному релизу (МФР) специальными роллами.

Эта тренировка для тех, кто хочет чувствовать свое тело, раскрыть внутренние ресурсы и повысить функциональную силу. 

Мягкая, комфортная тренировка, где каждое движение под полным вниманием тренера, позволит:

- улучшить качество и контроль движения
- увеличить выносливость и силу мышц без перегрузов
- восстановить тело после родов
- увеличить подвижность суставов и позвоночника
- улучшить осанку
- почувствовать ресурс и вдохновение в кругу единомышленников

Тренировка подходит тем, кто хочет работать не только над фигурой, но и над ощущением собственного тела, слушать его сигналы и постепенно раскрывать новые возможности организма.

Класс предназначен для тех, кто ощущает скованность, напряжение, онемение и умеренные боли в спине, шее, плечевом и тазовом поясе.

На занятии мы будем уделять особое внимание работе со спиной, улучшению осанки, предотвращению различных проблем в области позвоночника.

После занятия вы ощутите:

- снятие усталости
- полное расслабление мышц
- ускорение обмена веществ
- восстановление энергии и сил 
- улучшение осанки
- повышение общей выносливости и физической силы

Звуковибрационная (виброакустическая) терапия тибетскими поющими чашами — уникальный метод снятия психического напряжения, восстановления нервной системы и энергетической структуры человека.

Эффект действия звуковых колебаний позволяет достичь глубокого расслабления и восстановления мышц. Улучшает кровообращение и процессы пищеварения, укрепляет иммунную и лимфатическую систему, и проработку внутренних органов. 

На ментальном уровне эффект проявляется в ослаблении напряжения, улучшении концентрации, повышении самооценки и творческого потенциала.

Звуковибрационная (виброакустическая) терапия тибетскими поющими чашами — уникальный метод снятия психического напряжения, восстановления нервной системы и энергетической структуры человека.

Эффект действия звуковых колебаний позволяет достичь глубокого расслабления и восстановления мышц, улучшения кровообращения и процессов пищеварения, укрепления иммунной и лимфатической систем, проработки внутренних органов. 

На ментальном уровне эффект от акустического массажа проявляется в ослаблении напряжения, улучшении концентрации, повышении самооценки и творческого потенциала.
Точная дата и время практики согласовывается дополнительно.

Звуковибрационная (виброакустическая) терапия тибетскими поющими чашами — уникальный метод снятия психического напряжения, восстановления нервной системы и энергетической структуры человека.

Эффект действия звуковых колебаний позволяет достичь глубокого расслабления и восстановления мышц, улучшения кровообращения и процессов пищеварения, укрепления иммунной и лимфатической систем, проработки внутренних органов. 

На ментальном уровне эффект от акустического массажа проявляется в ослаблении напряжения, улучшении концентрации, повышении самооценки и творческого потенциала.
Точная дата и время практики согласовывается дополнительно.

Терапия включает в себя воздействие на тело различными способами наложения рук на тело, создания вибраций, давления, вытяжения, колебаний и т.п.

Телесная практика  гармонизирует работу всех физиологических систем, расслабляет и выводит физический стресс, приводит Вас в баланс и равновесие.

Благодаря практике - эмоции выходят, трансформируются, освобождаются, а тело успокаивается, расслабляется, получает свободу.
Проводится в комфортной свободной одежде.

Мягкая телесно-ориентированная техника расслабляющего массажа, при которой воздействие на тело происходит через специальное тканевое полотно — ребозо.

В отличие от классических массажных методик, ребозо не предполагает прямого контакта рук специалиста с кожей. Основной инструмент — длинное тканое полотно, традиционно изготавливаемое из натуральных материалов (хлопок, реже — лён или шёлк).

Длина и ширина ребозо подбираются так, чтобы мастер мог свободно работать с различными зонами тела, не создавая избыточного давления. 

Формат практики, при котором преподаватель работает с одним учеником, адаптируя программу под его цели, уровень подготовки, физические возможности, состояние здоровья и личные предпочтения.

В отличие от групповых занятий, здесь всё внимание инструктора сосредоточено на одном человеке, что позволяет глубже проработать техники и быстрее достичь желаемых результатов.

Формат практики, при котором преподаватель работает с одним учеником, адаптируя программу под его цели, уровень подготовки, физические возможности, состояние здоровья и личные предпочтения.

В отличие от групповых занятий, здесь всё внимание инструктора сосредоточено на одном человеке, что позволяет глубже проработать техники и быстрее достичь желаемых результатов.

Осознанное движение

Александра выстраивает мост между внутренними ощущениями и физической формой.

В ее классах InsideFlow и Хатха-йоге нет спешки — только внимание к деталям, безопасности и дыханию. Регулярное обучение новым методикам помогает ей делать практику одновременно глубокой и доступной для учеников с разным опытом.

Энергия и плавность

Елена соединяет статику асаны с непрерывным движением дыхания, превращая занятие в текучую медитацию.

Ей важно, чтобы практика давала не только физический тонус, но и состояние потока. Курсы повышения квалификации позволяют Елене находить новые грани в классическом подходе и делиться ими с учениками.

Целительные вибрации

Любовь работает с тонкими материями: через вибрации поющих чаш и звуковых инструментов она мягко возвращает тело и ум в состояние равновесия.

В каждой ее практике — глубокое уважение к процессу исцеления и стремление совершенствовать искусство звукотерапии, чтобы сеансы были максимально бережными и глубокими.

Гармония природы

Анна создает для женщин бережное пространство, где можно восстановить связь с собой.

Ее специализация — поддержка женского здоровья через мягкие, циклические практики.

Анна постоянно углубляет знания в этой сфере, чтобы каждая женщина чувствовала опору, принятие и внутреннюю устойчивость.

Бережное восстановление

Екатерина помогает телу обрести подвижность без спешки и насилия.

Сочетая растяжку с миофасциальным расслаблением, она работает с глубокими зажимами, возвращая мышцам эластичность.

Ее подход строится на постоянном изучении телесных практик, чтобы каждое движение приносило пользу и комфорт.